Kracht training

De eerste video is een algemene krachttraining met een paar nuttige oefeningen voor wielrenners en mountainbikers.

Een paar extra stabiliteitsoefeningen die weer goed zijn om kracht in je core te krijgen. Deze oefeningen zijn wat moeilijker.

Deze video richt zich op stretchen, wat altijd belangrijk is om ongewenste blessures te voorkomen.